Pular para o conteúdo principal

Alimentos bons para garganta e outras explicações sobre o assunto .





*Essa imagem foi retirada do Google





Minha filha caçula é rainha em me dar susto com crises de laringite ,como ela anda rouquinha eu resolvi pesquisar sobre alimentos que são bons para garganta.E o pecado dela é o chocolate que sei que não é bom para a garganta e privar minha pequena do famoso *Necauzinho dela é uma batalha pra mim.
Encontrei esse artigo do Blog da revista Seleções Reader's Digest e achei bem interessante.Vejam :



 Coma


+ Fruta e legumes, que fornecem vitamina C
+ Alimentos ricos em vitamina A e betacaroteno, como fígado (excepto em caso de gravidez), cenouras e espinafres + Peixe gordo, que fornece vitamina D
+ Azeite e abacates, fontes de vitamina E
+ Iogurte rico em acidophilus para proteger dos efeitos dos antibióticos
Reduza

+ Tabaco e álcool
A sensação de garganta inflamada e arranhada é muitas vezes o primeiro sintoma de uma constipação, gripe ou amigdalite. A causa e em geral um vírus, apesar de a bactéria Streptococcusdar origem a anginas, com dores de garganta e febre.
Um fator que pode estar na base da amigdalite e de outras infecções e uma dieta inadequada, com elevado teor de hidratos de carbono refinados, como bolos, bolachas e açúcar de mesa, e baixo teor de micronutrientes importantes para o bom funcionamento das defesas naturais do organismo.
O cansaço, o stress, o tabaco e o excesso de álcool também podem diminuir a resistência do organismo as infecções. Para evitar dores de garganta, certifique-se de que a sua dieta fornece uma boa ingestão de vitamina D - através do peixe gordo - e vitamina E, presente no azeite, frutos secos, sementes e abacates. Estas vitaminas, juntamente com os ácidos gordos essenciais dos óleos vegetais e do peixe, são muito importantes para o bom funcionamento do sistema imunitário.
A deficiência de vitamina C pode aumentar a suscetibilidade às infecções. Fontes ótimas dessa vitamina incluem groselhas-pretas, laranjas, morangos, pimentões vermelhos e agriões. O ferro obtido através da dieta, de alimentos como fígado, sementes de gergelim e pão, também pode ser benéfico, pois é essencial para a formação de anticorpos.
Se tem dores de garganta, experimente comer mais fruta e legumes amarelos ou cor de laranja, coma alperces ou cenouras, e legumes de folha verde-escura, coma espinafres.
Além de terem vitamina C, fornecem betacaroteno, que o organismo converte em vitamina A, importante para as membranas mucosas, incluindo as que revestem o interior da garganta. Outras fontes incluem fígado, bem como margarinas poliinsaturadas e cremes para barrar corn baixo teor de gordura, que, por lei, devem ser enriquecidos corn vitamina A.
Depois de um tratamento à base de antibióticos, pode ser útil a ingestão de iogurte vivo rico em acidophilus. Estes iogurtes contribuem para repor as bactérias e a flora intestinal - fonte importante de algumas das vitaminas do complexo B - destruídas pela medicação.
Os técnicos de medicina natural recomendam a adição de sumo de meio-limão e uma colher de chá de mel a um copo de agua quente para obter uma bebida que alivia a garganta inflamada. O sumo de limão contém vitamina C, que estimula a produção de saliva, o que acalma as mucosas irritadas, e o mel também suaviza a inflamação da garganta.
                     Até Mais!
      E não saia sem comentar!

Comentários

  1. hiya and welcome michellefaladetudo.blogspot.com owner discovered your blog via Google but it was hard to find and I see you could have more visitors because there are not so many comments yet. I have found site which offer to dramatically increase traffic to your blog http://xrumerservice.org they claim they managed to get close to 1000 visitors/day using their services you could also get lot more targeted traffic from search engines as you have now. I used their services and got significantly more visitors to my blog. Hope this helps :) They offer best backlinks service Take care. Jason

    ResponderExcluir
  2. João Pedro vive assim tb., agora está tratando na homeopatia. Mas, adorei as informações, ele já come bastante cenoura e abacate, mas vou inserir os outros alimentos, pq. realmente eu acho que é na alimentação que está o remédio para todos os males.

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Amigos,comentem,é importante pra mim ,saber o que pensam!

Postagens mais visitadas deste blog

Telefones do Dr. Eurípedes

Moças,
Eu tenho um outro blog que está parado,não por falta de vontade ,mas por falta de tempo mesmo para administrar dois blogs .
Muitas de vocês me pedem os telefones do Dr. Eurípedes e vou postar  aqui,mas não reparem ,pois é a foto do cartão de visitas dele. Mas os telefones é que são importantes ,né ?
Obs : Todos os endereços e telefones estão corretos , exceto o de Bangu, por ele não atender mais lá .
Atualização feita em DEZEMBRO DE 2014 .



Espero que tenha ajudado!                                                              Beijos magros moças!

Chá Plan 30 dias.

Passando por minhas visitas noturnas na internet me deparei com o blog Menos 11 quilos : http://menos11quilos.blogspot.com/2011/02/cha-plan-30-dias-alguem-conhece.html
e me animei mais em comprar esse chá,eu disse mais pois uma amiga comprou e está tomando e está gostando do resultado.
Comprei no sábado (03/09) e hoje dia 08 me sinto com menos inchaços(é visível),apesar de não ter tomado ontem por ter ido num show,e ninguém merece ter "piriri" no meio de um show.
Só não sei como as mulheres que trabalham fora podem tomar esse chá,já que o mesmo faz ir ao banheiro toda hora.Já pensei até em instalar uma Tv de Led no banheiro,e enquanto não tem levo o computador pra lá(não é mentiraaaa!).
Recomendo aos fabricantes a vende-lo com uma pomadinha para assaduras.
Um outro ponto também é o gosto....Jesus!!!!É muito ruim mesmo o "bichim".E ainda tomar em jejum pela manhã,dá um enjoo que a pessoa emagrece por não comer mais nada de tão enjoada que fica.Mas eu quero é ficar …

FARM,CANTÃO,ESPAÇO FASHION,ENJOY ____ DESCUBRA ONDE ENCONTRAR ESSAS MARCAS COM BOM PREÇO!!!!

Uma grande pena que nós mulheres gastamos todo o nosso dinheiro em dezembro e acaba não nos sobrando nada ,além das faturas ,boletos e cheques à compensar por no mínimo três meses...Pois essa é a grande hora de comprar roupinhas em "Liqui"(nunca lembramos disso em dezembro),para as mais organizadas ou então ricas,vale muito a pena dar uma olhada no que está rolando nos Shoppings,Sites e Pontas de Estoque.    O Site da Cantão está com o Desconto Progressivo ,onde você compra uma pecinha com 10% de desconto, duas pecinhas 20% e três pecinhas 30% de desconto  e é claro que que já dei uma passadinha por lá...    Minha irmã foi domingo na Enjoy e na Espaço Fashion do Downtown  ,saiu de lá quase falida (bricadeirinha ,pois ela é organizada),mas com muitos mimos.  
   Tenho aqui pra vocês ,meninas (mesmo passanso dos trinta ,é menina),alguns endereços que valem ouro ou o nosso bolso ,e a nossa carteira toda:



PONTAS DE ESTOQUE DO RJ:


LIPPO LIPPE – PONTA DE ESTOQUE SHOP 126, Center Icaraí…