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Mostrando postagens de Fevereiro 14, 2012

SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE CALORIAS

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Em 2010 fui no Dr.Eurípedes Costa Bertani e em poucos meses perdi 12kg e o que me chamou a atenção foi a sopa que ele me passou e muita gente me pergunta até hoje qual a receita dessa sopa.Então "bora lá":



 INGREDIENTES:

01 Beringela
01 Nabo
02 Abobora,caldo de feijão e chuchu
01 Repolho
01 Cenoura
02 Xícaras de vagem picadas
01 Pacote de sopa de cebola

tempere com sal, pimenta, curry, sálvia ou salsa
Corte os legumes em pedaços pequenos ou medios e cubra com água .Ferva por dez minutos, então abaixe o fogo mantando o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes setejam tenros.Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia, ou em momentos em que tenha fome.


RESUMINDO:

Ao final de sete dias , se a dieta não houver sido fraudada, você deverá ter perdido de 4,5 a 7,5 Kg.
Se você tiver perdido de 7,6 a 8,2 Kg fique fora da dieta de 2 a 3 dias, antes de recomeçar.
O plano de 7 dias pode usado tão frequentemente quando você quiser,pois,se seguido …