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Mostrando postagens de Maio 11, 2012

Lichia ,saibam os benefícios dessa fruta.

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Vou falar um pouco da Lichia ,uma fruta pouco conhecida que eu acho uma delícia e muito benéfica pra nossa saúde. 



De origem chinesa, frutinha é indicada para emagrecer e está sendo usada na formulação de cosméticos. Antioxidante, também ajuda a baixar colesterol. Composta principalmente de vitamina C, a lichia possui vitaminas do complexo B, cálcio, sódio e potássio. Mas uma outra característica vem tornando popular a frutinha de casca vermelha recém chegada ao Brasil: pouco calórica, é uma ótima aliada ao emagrecimento graças a cianidina, substância que regula as células de gordura. Leve, saborosa e nutritiva, a lichia é encontrada facilmente até o fim do Verão e já está sendo utilizada inclusive na formulação de cosméticos. Cada 100 g de lichia, equivalente a 8 a 10 frutinhas, dependendo do tamanho, possui cerca de 65 calorias. _ “É uma quantidade baixa. Por isso, a fruta é indicada a quem está de dieta. As poucas calorias da lichia são, em sua maioria, provenientes do carboidrato”, e…