Perca 3 kg em uma semana com a dieta da gelatina




Essa é uma dieta pra quem está querendo perder rápido aqueles quilinhos que não deixam a calca jeans fechar.
Pelo cardápio ,não dá para passar fome.
Vejam!


*Café da Manhã ->
1 copo de suco de gelatina – em jejum;
1 xícara de chá ou café com adoçante;
2 fatias de pão integral light com requeijão light ou 1 fatia de peito de peru;
1 fruta da estação ( 1 fatia de melancia, abacaxi, mamão);
Lanche da Manhã
1 copo de suco de gelatina;

*Almoço ->
2 colheres de arroz integral;
1 porção de carne de frango ou peixe (100gr);
3 colheres de legumes no vapor;
Salada verde crua a vontade;
Sobremesa – uma taça de gelatina;
*Lanche da Tarde ->
1 copo de suco de gelatina;

*Jantar ->
1 prato de sopa de legumes ou de salada de folhas verdes; sobremesa uma taça de gelatina;

*Ceia->
1 xícara de chá verde com hortelã e 1 torrada;
O suco de gelatina é o complemento fundamental na dieta da gelatina, e mesmo depois de atingir seu peso ideal, você pode continuar tomando 3 vezes ao dia para se manter saudável, elegante e com a pele firme e bonita.

Fonte:Emagrecer Rápido 

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