FatSecret , um ótimo aplicativo para auxiliar no emagrecimento








    O assunto de hoje é sobre ferramentas para ajudar no emagrecimento .

    Estava lendo uma matéria , onde uma mulher eliminou 30kg com o auxílio de um aplicativo . Isso mesmo , A P L I C A T I V O ! 


    Eu já conhecia uns aplicativos pagos e outros falsamente gratuitos que não eram grande coisa . Mas depois da materia super positiva , resovi caçar um aplicativo que pudesse me ajudar nesse desafio . 

    De todos os gratuitos ,o que mais gostei foi o FatSecret. 


     O FatSecret é um contador de calorias , um diário daquilo que comemos  . E com  as informações que damos ao nos inscrever , o App nos fornece quantas calorias devemos ingerir ao dia . 

      Claro que para termos essa conta sem erros , devemos consultar um Nutrólogo ou Nutricionista .

        Como eu já disse , o FatSecret é uma ferramenta .





       

                   

Senhoras e senhores esse é o Home do aplicativo para iPad . Pois para telefone é diferente .
Tem o site , ainda não visitei ,mas dizem que é melhor que o aplicativo . Como estou proibida de sentar por muito tempo ,nada de computador . No ipad ,prefiro aplicativos do que sites . Melhor para se organizar .



Aqui ,aperte o sinal de " mais " e ao confessionário ! Conte tudinho o que comeu e no fim  é festa ou choro.
Aquele gráfico escrito a porcentagem de IDR , vai lhe dizer o quanto ainda é permitido comer , se passou dos limites , ou se ainda tem bônus . 
Ontem eu tive bônus . Hoje ,sábado , meu gráfico ficou vermelho . Passei em 406 cal a mais 



 Ferramenta de pesquisa de alimentos , muito completa e bem honesta em relação ao que pesquiso .        Eu pesquiso no Google também o valor nutricional do que como .
  Muito interessante conter a tabela nutricional de alimentos dos restaurantes mais populares ,aqueles de shopping mesmo . 
  Você pode procurar seu alimento pelo nome da empresa fabricante . 





Ah , e isso? Muito MUDERNO pra uma quarentona ( mentira ,pois eu amo tecnologia e sei mexer em quase tudo . Mas uma graça é uma graça ) 
Leitor de código de barras !
Amigue , encoste o código de barra , obrigada . De nada ! E verás como mágica toda a tabela nutricional do seu alimento . Salve e o app soma pra  você .





      Essa é a ferramenta mais deprimente , ela me mostra a distância de 90kg pra 60kg 







      Quando eu vi esse diário de exercicios , pensei : " Ah legal ,com minha querida companheira Hernia de disco e à espera do bendito exame pra poder me tratar ,vai ser inutil essa página ." 
       Ok , eu faço caminhadas , mas ultimamente não tem sido frequente . Mesmo assim resolvi dar uma pesquisada e eis que tive uma tremenda surpresa, o App conta como exercício até ler , ver TV , estudar e ainda fazer sexo ! Óia!
    

Estou no meu segundo dia de app , sem neura de perder 30kg rapidamente ,mas querendo aprender a comer melhor e ter uma noção ,ainda que bem básica , de onde cometo meus abusos . 


Espero que tenha ajudado . 

Beijos Magros ( profetizando) 💋


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